Procure sempre uma dieta balanceada. No almoço escolha montar seu prato com uma porção de proteína, carboidrato e fibra. A proteína será importante na construção e reparação dos músculos, o carboidrato para a formação de energia e a fibra para uma melhora significativa no desenvolvimento do organismo.
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Essa primeira dica é muito importante, pois mantendo a alimentação correta terá um corpo definido e uma vida bem mais saudável.
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